<small id='iwGfkXDyJ'></small> <noframes id='zYIwb'>

  • <tfoot id='TY54eyduaN'></tfoot>

      <legend id='n4oup1N'><style id='zLv05r4i'><dir id='1FKYW3hmV'><q id='Himzyb'></q></dir></style></legend>
      <i id='8s1PWx'><tr id='i3SaXAeDpL'><dt id='saFRMK'><q id='Cyb6x9v'><span id='K1SZDRUJ2c'><b id='pBaQ'><form id='mG0H7bU'><ins id='FOrliyZE0'></ins><ul id='BC58'></ul><sub id='ncHp'></sub></form><legend id='5fFs1CyQB'></legend><bdo id='Cx4UQp8A'><pre id='CRN38tGL'><center id='hgTbnc'></center></pre></bdo></b><th id='VmwB0H'></th></span></q></dt></tr></i><div id='3SPseh'><tfoot id='dNGxUcV8'></tfoot><dl id='j4BF2Yop'><fieldset id='fODrhQpnw'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='P4uziQcWoS'></bdo><ul id='NK9iY'></ul>

          1. <li id='eAsEULKGY'></li>
            登陆

            一号站平台官网下载-中医教你晒头顶补阳气,这4个部位多晒好摄生

            admin 2019-09-10 263人围观 ,发现0个评论

            晒太阳有许多优点,不仅能弥补缺少一号站平台官网下载-中医教你晒头顶补阳气,这4个部位多晒好摄生的维生素D还能调补阳气,因而多晒太阳是有利身体健康的。下面咱们就来看多晒哪4个部位最摄生——

            晒头顶:补阳气

            中医以为,“头为诸阳之首”,也便是一切阳气会聚的当地,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴坐落头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之一号站平台官网下载-中医教你晒头顶补阳气,这4个部位多晒好摄生处。

            晒太阳时,必定要让阳光晒过头顶,晒太阳时刻最好海峡人才网11—13点之间。这时的日光阳气最足够。

            上班族在午饭后,无妨走到室外,让阳光洒满头顶,能够晓畅百脉、调补阳气。

            晒后背:调气血

            人体腹为阴,背为阳。背部有一条不行忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也一号站平台官网下载-中医教你晒头顶补阳气,这4个部位多晒好摄生就足够了。

            晒腿脚:祛寒气

            俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种状况最应该晒晒腿脚。

            阳光能够带走腿脚的寒气,还能加快钙质吸收,协助防备骨质疏松。此外,小腿的足三里穴(坐落小腿外膝眼下四横指、胫骨边际)是人体非常重要的保健穴,平经常按揉和针灸可健壮身体、调度脾胃。

            晒手心:促睡觉

            手心有一个很重要的穴道——劳宫穴(天然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按一号站平台官网下载-中医教你晒头顶补阳气,这4个部位多晒好摄生揉此穴道有清心火,安心神的效果。

            手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,能够开释压力,舒缓疲惫,促进睡觉,还有强心益气的效果。

            温馨提示:一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能确保皮肤组成足够的维生素D。

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP